Chronologia spokoju: jak układanie dnia według rytmu naturalnego koi wieczorną duszę
Czym jest rytm naturalny i dlaczego ma znaczenie Natura porusza się według rytmu, który nie potrzebuje zegarka. Wschód słońca łagodnie otwiera dzień, a zmierzch — cicho zaprasza do wyciszenia. Gdy człowiek zaczyna dostrajać się do tego tempa, zachodzi subtelna przemiana. Oddech pogłębia się, myśli płyną spokojniej. Hormony regulujące sen i czuwanie nabierają harmonii. Codzienność zsynchronizowana […]